როგორ უნდა მოიშოროთ ჭარბი ცხიმი მუცლიდან. თქვენ დიეტის დაცვა არ დაგჭირდებათ!

ჭარბი ცხიმი ესთეტიკისა და ჯანმრთელობის საერთო პრობლემაა, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზეც. თუ თქვენ არ გაქვთ დრო, რათა განახორციელოთ და დაიცვათ მკაცრი დიეტა, მაშინ დღეს ჩვენი რედაქცია დაგეხმარებათ!
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვანი კვების პერიოდია, რომელიც არასდროს არ უნდა იყოს შეუმჩნეველი. თქვენი საუზმე აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ისეთ კომპონენტებს, რომელიც ეფექტრად შეამცირებს წელის ზომას. პასუხი კი ძალიან მარტივია - კვერცხი.
2008 წელს ჩატარებული კვლევების თანახმად, კვერცხი ძალიან სასარგებლოა, რომელიც იწვევს ჭარბი ცხიმის წვას მუცლის არეში, რადგან ის მდიდარია ცილით. სწორედ ამიტომ თქვენი საუზმე აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ცილას, რათა მარტივად მიაღწიოთ დასახულ მიზანს.
მცირე რაოდენობის ცილა უნდა მოიხმაროთ საუზმეზე (20გ), რასაც სამედიცინო ექსპერტების რეკომენდაციაში ვკითხულობთ.
რა უნდა გავაკეთოთ?
შესანიშნავი საუზმისთვის, რომელიც გამდიდრებული იქნება ცილით და დაბალ კალოროული საკვებით, საჭიროა მოხარშული კვერცხი. უკეთესი შედეგისთვის მოხარშეთ კვერცხი და დააკავშირეთ ის ვაშლთან. კვერცხი მოგცემთ 78 კალორიას, ხოლო ვაშლი 80 კალორიას.
ეს კომბინაცია არის ძალიან სასარგებლო, რადგან იგი უზრუნველყოფს მცირე კალორიას, მაგრამ უამრავ ნუტრიენტს, რომელიც დაიცავს თქვენს ორგანიზმს და ეფექტურად მოგაშორებთ ჭარბ წონას!

14-01-2018, 01:45

лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно